4-sinf Jismoniy tarbiya

3 Bolalar, siz dunyo miqyosida tanilib, O‘z- bekiston bayrog‘ini yuksaklarga ko‘tarayotgan ko‘plab sportchilarning nomlarini eshitgansiz yoki ular haqida hujjatli filmlar ko‘rgansiz. Shuni ta’kidlash o‘rinliki, mustaqillik tu- fayli sportchilarimiz jahon chempionatlari, Olimpiya, Osiyo o‘yinlarida, Osiyo birinchilik- lari va nufuzli xalqaro musobaqalarda alohi- da jamoa bo‘lib qatnashib, oltin, kumush, bronza medallarini qo‘lga kiritib, O‘zbekis- tonni dunyoga tanitdilar. Ayniqsa, O‘zbekiston Respublikasining Bi- rinchi Prezidenti I. A. Karimovning „O‘zbekis- ton bolalar sportini rivojlantirish jamg‘arma- sini tuzish to‘g‘risida“gi Farmoni sportga e’ti- borni yanada kuchaytirdi. Farmon e’lon…

4 „Jismoniy tarbiya va sportga oid nazariy bi- lim asoslari“ bo‘limida jismoniy tarbiya va sportga oid, organizmni chiniqtirish, jismoniy tarbiya jarayonida har xil shikastlanishlar yuz berganda birinchi yordam ko‘rsatish, to‘g‘ri qad-qomatni shakllantirish hamda jis- moniy mashqlarni bajarishda to‘g‘ri nafas olish haqida nazariy bilim asoslari bilan ta- nishasiz. Bu nazariy bilimlarni egallashingiz uchun, birinchi navbatda, o‘z kun tartibingiz- ni tuzib, unga qat’iy rioya qilishingiz, mus- taqil badantarbiya mashqlarini bajarish ja- rayoniga qo‘yiladigan gigiyenik talablarga rioya qilish ko‘nikmasini egallashingiz zarur. Ikkinchi „Jismoniy tarbiya jarayonida ama- liy harakat ko‘nikma va mal…

5 JISMONIY TARBIYA VA SPORTGA OID NAZARIY BILIM ASOSLARI O‘quvchilar kun tartibi Kun tartibi jismoniy tarbiyaning tashkiliy asosi bo‘lib, sizning yaxshi o‘sishingiz va sog‘lom bo‘lib rivojlanishingiz uchun zarurdir. Sog‘liqni saqlash, uni mustahkamlash va har tomonlama jismoniy rivojlanishda faol ha- rakat kun tartibining asosi hisoblanadi. Turli harakatlar, avvalo, jismoniy mashqlarning asabni tinchlantirishda, yurak-qon tomir, na- fas olish, gavda mushaklarining rivojlanishi- da foydasi katta. Inson jismoniy mashqlar- dan oqilona foydalanganda uning mushaklari kuchli, o‘zi chaqqon, harakatlari aniq, bar- cha a’zolari tashqi muhitning har xil ta’siri- ga qarshi tura oladigan va yaxshi mosla…