8-sinf Jismoniy tarbiya

T a q r i z c h i l a r : Ò. Haydarov — O‘zbekiston Respublikasida xizmat ko‘rsatgan o‘qituvchi; R. D. Xolmuhammedov — O‘zDJTI ning ilmiy ishlar bo‘yicha prorektori, pedagogika fanlari doktori, professor. ISBN 978-9943-22-061-4 © T. S. Usmonxo‘jayev va b. © „O‘qituvchi“ NMIU, 2004 © „O‘qituvchi“ NMIU, qayta ishlangan va to‘ldirilgan nashri, 2017 UO‘K: 37.037.1 (075.3) KBK 74.267.5 U 73 Respublika maqsadli kitob jamg‘armasi mablag‘lari hisobidan chop etildi. testmakon.uz · bepul darsliklar

3 KIRISH Aziz bolalar, siz jismoniy tarbiyaga doir ma’lum nazariy bilim asoslarini egalladingiz. Xilma-xil sport turlariga oid dastlabki amaliy ko‘nikma va malakalarni o‘zingizda hosil qildingiz. Endi bo‘lsa yoshingiz va shaxsiy imkoniyatlaringizni hisobga olgan holda, siz maktab qoshidagi sport seksiyalariga, bolalar va o‘smir- lar sport maktablariga qatnashishingiz maqsadga mu- vofiqdir. Agar tanlagan sport turi bilan yoshlikdan as- toydil, muntazam shug‘ullansangiz, yurtdoshlaringiz — tennischilar Denis Istomin, Iroda Òo‘laganova va Oqgul Omonmurodova, bokschilar Fazliddin G‘oyibnazarov, Shaxram G‘iyosov, Hasanboy Do‘smatov, Shaxobid- din Zoirov va Bektemir Meliqo‘ziyev, sambo bo‘yicha ja…

4 kun tartibiga qat’iy rioya qilinganligi, ovqatlanish, uy- qu va shu singarilar bilan bog‘liq bo‘lib, u 1 — 3 yil davom etadi. Shunga muvofiq, ushbu o‘quv qo‘llan- mada siz sevgan sport turi, uning organizm uchun aha- miyati haqida, kuchni, chaqqonlikni, tezkorlik, ko‘z bilan chamalash, harakat koordinatsiyasini rivojlanti- rishga oid qiziqarli ma’lumotlar beriladi. Siz hozir turli mustaqil jismoniy mashqlarni ba- jara oladigan o‘smir yoshidasiz. Sizda kuch va chi- damlilik faol rivojlanayotganligi tufayli yengil atletika, basketbol, voleybol, futbol, kurash, velosport, eshkak eshish va boshqa sport turlari bilan muntazam shu- g‘ullana olasiz. Ammo siz ma’lum qoidalarga qat’iy amal qilib bo…